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2012-0418

《與健康有約》紓解憂鬱情緒 穴位按摩、茶飲都能幫忙



《與健康有約》紓解憂鬱情緒 穴位按摩、茶飲都能幫忙
改善憂鬱情緒可配合穴道按摩、茶飲方保健。中醫師陳玫妃表示,穴位按摩可改善憂鬱的症狀,以及情緒影響失眠的問題,也可配合安神作用的穴道調理。茶飲方部分,常用柴胡、薄荷入方調養,幫助舒肝、解鬱作用。

中醫師陳玫妃表示,憂鬱症不適的患者,常見的胸悶、心煩現象,紓解穴道保健可多按壓膻中穴。睡眠不佳者,穴道可多按壓神門穴(位於腕橫紋小指側端凹陷處)、內關穴(在手掌橫紋下三指的正中央的位置)。平常就容易感到情緒低落者,也可多按壓太衝穴(大拇趾和第二趾中間)、三陰交穴(小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方)。

有些患者易有脅肋脹痛現象,可按壓期門穴(位於乳下兩肋間當第六肋間)。

醫師建議,茶飲保健可準備柴胡1錢、薄荷1錢、百合2錢、橘皮1.5錢,用800C.C的水,煮沸後,轉為小火,煮至約600C.C,即可飲用,有助舒肝解鬱,除煩、安神及化痰,行氣解鬱。


文章出處:「台灣新生報」www.tssdnews.com.tw